我进大学第一次英语分级考试时，30分的听力一点都听不懂，完全蒙圈了。考试结束后，我无奈地叹了一口气，说：“哎，太难了！”旁边的同学不以为然地问道：“难吗？”当时，我真是被暴击300点，这件事深深地刺激了我。于是，我暗暗下定决心，英语成绩一定要迎头赶上。我给自己的英语学习定下了阶段性的小目标，第一学期，达到及格，第二学期，达到中，第三学期，达到良……。在我的努力下，终于一步步地完成了自己的目标。所以挫折并不可怕，为自己制定长期目标和短期目标后为之而努力，就一定能够战胜挫折和困难。

   一步一步战胜挫折。

王健博士：

    我上学时，学校里有一个少年班。少年班里都是非常聪明的孩子，大家都称他们为“神童”，这些孩子也觉得自己是“神童”，认为自己学什么东西应该是一学就会。当他们在学习时，学一次没学会，就对自己产生了怀疑，产生了很大的压力，一些少年班的孩子甚至因此退学。其实，所有人在学东西时，往往不可能一学就会，都需要反复学习、多次尝试。所以，遇到挫折和失败是在所难免的，从头再来就好了。如果遇到挫折立马放弃，什么事都做不成。

我89年研究生毕业，那时23岁，决定到北京中国科学院工作和学习。到了以后，发现所有在中国科学院工作和学习的、年轻的工作人员都在准备托福和GRE考试，只有我在认认真真地做实验。突然有一天，一位北京大学毕业的女孩子就问我：“大家都在准备出国，你为什么不准备托福和GRE考试呢？”我回答说：“我出不了国。”当时那个女孩子跟我说了一句话："只要你想，你就能！”真是一句话点醒梦中人，这句话影响了我一辈子，我也经常告诉我的女儿相同的话。于是，第二天我就到王府井买了托福和GRE的英语复习资料开始学习，结果我就出国了！

只要你想，你就能！